nie jedzenie

Dokladnie tak Ew.mozesz uwzglednic okolootreningowo. np po treningu, ale imo nie ejst to konieczne Bialko bardziej sie przydaje, no i posiadasz WPC WIec gainer bym sobie darowal, a jak piszesz zaiwestowal w jedzenie.

siemka znalazłem taki wpis: PAMIETAJ! aby gotowac/parowac/piec/grilowac a na koncu smazyc! no wlaśnie ;/ o co chodzi? ja zawsze wrzucam pierś i smażę i jem. nie mam czasu na wyszukae przepisy ;/ czy w związku z tym jedzenie takiej samżonej piersi mija sie z celem ? :(

A co to trzeba łaczyć jedzenie pierw ryż a po ryży pierś ale oto mi chodzi ryż na mleku nie traci swoich wartości?

Wiem przeciez jakie jest juz Twoje zdanie,chce porownac z innymi :p Chodzi bardziej o to czy jedzenie az za czesto nie jest zle

Odnosnie pieczywa to musze dac 3 bulki zytnie, bo mam szkole, a jedzenie z pojemnika odpada ;). Jescze ostatnie pytanie i nie mecze ciebie wiecej Szkole koncze po 15, obiad o 16 i ide na silownie. Wracam okolo 19, a spac ide kolo 22 wiec jem juz tylko kolacje, na ktorej mam chudy ser ze smietana. Moze tak byc? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu [...]

Bardzo wazne jest jedzenie codziennie w jednakowych odstepach czasu i o tej samej godzinie? Nie chodzi o to,ze wstaje o innej porze i automatycznie sie godziny posilkow przesuwaja,ale np.ze mam jednego dnia posilek o 13,nastepny jest o 15,a innego dnia o 16. 2 czy 3 h przerwy to prawie to samo...?

czy przy mniej restrykcyjnej "diecie" tzn. zdrowe odzywianie , jedzenie czesciej i wiecej ( wiem wiem mocno uogolniam ale nie chce tu sie rozpisywac ) mozna budowac mase ? jak wplynie to na tempo i ewentualne efekty uboczne ;] , druga sprawa , oczywiscie tez z grubsza sie pytam , przy dobrej diecie , treningu , jaki przyrost wagi [...]

Siema,zaczął się okres letni i zaczyna się problem z jedzeniem. chodzi o to ze pracuje na dworze, jedzenie trzymam w samochodzie i co bym nie wziął to stęchnie:D wezme serki wiejskie-kisną, wezme mieso w pudełku-też traci na wartości smaokowej:P Macie moze jakies pomysły jedzenia które dobrze przetrzymuje wysokie temperatury?chodzi o źródła [...]

tak sobie mniej więcej rozpisałam przykładową dietę na jeden dzień i wygląda to tak bez rozpisanych ilości bo muszę sobie dokładnie obliczyć zapotrzebowanie, żeby być na początku na bilansie zerowym 1. śniadanie: sałatka z dużą ilością białka z jajek (np. 2 białka jaj) do tego sałata, pomidor, ser feta, posiekana garść migdałów, łyżeczka siemienia [...]

Dzień 63 02.04.16 DNT BTW 130/60/185 bardzo chciałam zrobic trening ale się nie wyrobiłam czasowo, po południu miałam zapowiedzianą wizytę więc trzeba było chałupę ogarnąć i coś upiec, i nia dało rady, przez to troszkę miska rozjechana i nie liczona. -jajecznica z 3 jaj, chleb żytni -kanapka z polędwiczką wieprzową -rosół, mieso z idyka, lane [...]

Detki, pompke, naboje do niej i zestaw narzedzi, plus chusteczki, bo nigdy nie wiesz co gdzie kiedy - woze w torebce podsiodlowej. Telefon, dowod, pieniazki na taksowke, a w czasie zawodow jedzenie - woze w torebce na ramie tuz za kierownica. Pompka duza z manometrem - niezbedna, uzupelniasz powietrze rano przed wyscigiem obserwujac temperature, [...]

Xzaar - Ty jako tako się wyliżesz po pełnym IM? Nie, nie sadze by byla taka opcja, to tylko luzna mysl byla, lubie do Polski wracac wiec zawsze szukam okazji. Obiecalem sobie zadbanie o zdrowie po IM, wyleczenie wszystkiego co da sie zalatac w organizmie, dochodza jeszcze dwa zeby o ktore tez musze zabdac ale balem sie je w sezonie rozgrzebywac. [...]

Ja w ogóle zadam pytanie po co Ci spalacz na tym etapie redukcji ? Dostałeś info, żeby witamin dokupić i ja też bym się ku temu skłaniała. Spalacze zazwyczaj bierze się rano przed posiłkiem (około 30 min), albo przed treningiem. Ale jak wyżej napisałam, według mnie na tym etapie - kasa wywalono w błoto. Dokup Witaminę D+K2, Omega3, białko do [...]

Akurat kulturystów bym nie brał pod uwagę, bo ich wiedza na temat diety nie jest tak wielka jakby się mogło wydawać, a do tego większość bierze mocny towar, który sprawia, że dieta nie ma aż tak dużego znaczenia jak u naturali. Ja nie mówię, że nie wolno zjeść hamburgera, kebaba, czy ciastek, bo zrobimy na tym gorszą formę. W krótkim okresie czasu [...]

Jak nie zjesz to też będzie, ale możesz sie słabo czuć ;-) sprawdzałem :) To, że Ty nie masz energii, to nie znaczy, że ktoś inny też nie będzie miał więc akurat lepiej byłoby z twojej strony gdybyś doradził koledze sprawdzenie na własnej skórze opcji, która mu najbardziej będzie odpowiadać, bo jedzenie węgli przed treningiem, to nie jest wbrew [...]

2 luty Trening biegowy: 20km (przebiegłem ~22km ze względu na powrót) warunki: śnieżnie, ślisko, wietrznie! ale jakoś pykło, nieprzyjemna pogoda jednak sam bieg całkiem ok, obyło się bez bólu ;) faftaq, no właśnie tu jest problem.. ciężko z tymi kaloriami, muszę z Tobą porozmawiać bo mam kilka pomysłów na jedzenie które byłoby mi łatwiej [...]

pyerdolenie choćbyś jadł gunwo to jeśli w nie WIERZYSZ że przyniesie skutki to da ci więcej profitów niż jedzenie najlepszego mięcha na świecie przypomnijcie sobie że człowiek ma coś takiego jak umysł :-} nie jest się stworzonym z samego ciała w tym widzę cechę mistrzów - umiejętność odseparowania wiary, emocji, własnych od tego jak wpływają na [...]

[...] marynasz wział i raka dostał, żona i córki na utrzymaniu, no co za życie poj**ane. Albo jakie inne małużeństwo, matka do szpitala polazła, chłop z dzieckiem został, na jedzenie nie mają, to chociaż poszli po oleja do głowy i se kredyta wzieli. d****e jedne. Na magazynie jak zwykle ch**owo. Wtorek wczoraj, to sak samo poj**any dzień jak [...]

28.09.2013 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/711715f8e1d34d79971ef7836a9e452e.png Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2671fea53694b59975f9af6c3dfb8a3.png 29.09.2013 Dieta Niestety nie udało mi się zjeść wszystkiego co zaplanowałam, więc wywaliłam dwa ostatnie posiłki. Akurat w tych godzinach wypadło mi spotkanie na mieście. Dzisiejsze jedzenie to trzy [...]

Cheat meal to nie jest odstępstwo od diety a wartościowy posiłek, który jest "ponad" bilans, stosuje się go zazwyczaj jako kop dla metabolizmy przy długotrwałych redukcjach lub niskich kaloriach. Jedzenie syfu czitem nie jest, jest po prostu jedzeniem syfu :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-11 21:48:43